Qu’est-ce que le brown-out ?

Qu’est-ce que le brown-out ? Après le syndrome de l’épuisement lié au travail (burn-out), l’ennui professionnel (bore-out), on parle de brown-out. Mais qu’est-ce que le brown-out ?DéfinitionLe brown-out est une prise de conscience que son métier n’a plus de sens… Il commence par un manque de motivation et un découragement qui peuvent conduire à la …

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Comment vaincre ses complexes ?

S’accepter et vaincre ses complexes Menton saillant, hanches trop larges, oreilles décollées, élocution difficile, timidité maladive… Alors que certaines d’entre nous s’accommodent parfaitement de leurs petits défauts, d’autres développent de véritables obsessions qui leur gâchent la vie. Résultat ? On observe ses imperfections en continu, à la loupe grossissante. Et si on arrêtait la fixette …

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Comment oublier son ex ?

Comment oublier son ex ? Voilà. Il a fermé la porte. C’est une véritable horreur: chouchou vous a quitté. Lui qui vous promettait monts et merveilles. Lui qui était à la fois votre confident, votre amant et votre meilleur ami. Vous avez l’impression que le monde s’écroule. Ce n’est pas une impression, d’ailleurs. C’est la réalité. …

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Pourquoi et quand consulter un psychologue ?

Psychologue : quand faut-il consulter ? Le métier de psychologue souffre, encore aujourd’hui, de multiples idées reçues. Nombreux sont ceux et celles qui hésitent à aller consulter un psychothérapeute, considérant que se rendre chez un professionnel de l’écoute est un signe de faiblesse – et parfois même de folie.  Pourtant, consulter un psy peut être …

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Avis sur la technique des “bonhommes allumettes”

les petits bonhommes allumettes – Avis J’aime particulièrement les méthodes simples, rapides et efficaces. Les petits bonshommes allumettes de Jacques Martel est une de ces méthodes que l’on devrait tous avoir dans notre trousse de secours psychologique. Depuis quelques temps je croisais des personnes qui, me parlant de leurs problèmes, me disait avec un petit sourire …

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Découvrir et adopter au quotidien les techniques de relaxation

Les techniques de relaxation au quotidien Notre bien le plus précieux est, sans nul doute, le calme, la paix intérieure. Encore faut-il savoir y parvenir. La plupart d’entre nous recherchent même un état intense de relaxation proche de l’extase. Si vous êtes confronté au stress, à la fatigue, à la douleur, à la dépression, à la …

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Comment récupérer son ex ? Nos conseils en 5 étapes

Comment récupérer son ex ? Suite à une rupture, l’amour ne disparait pas instantanément, le plus souvent c’est même l’inverse qui se produit puisque les sentiments sont décuplés, surtout pour vous qui souhaitiez récupérer votre ex. Comment faut-il réagir dans ces conditions ? Comment surmonter cette situation qui est l’une des plus difficiles à vivre ? Pendant très …

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