Category Archives for "Mal être et dépression"

Avis sur la technique des “bonhommes allumettes”

les petits bonhommes allumettes – Avis J’aime particulièrement les méthodes simples, rapides et efficaces. Les petits bonshommes allumettes de Jacques Martel est une de ces méthodes que l’on devrait tous avoir dans notre trousse de secours psychologique. Depuis quelques temps je croisais des personnes qui, me parlant de leurs problèmes, me disait avec un petit sourire […]

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Je ne me sens pas bien : que faire ?

Je ne me sens pas bien : que faire ? Vous vous sentez triste, désespéré ? Vous avez perdu toute motivation ?  Vous n’êtes plus capable de prendre une décision ? Plus rien ne vous fait plaisir ? Vous mangez moins et vous avez du mal à dormir ? Vous avez l’impression d’être inutile ? […]

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Pourquoi faire une psychothérapie ?

Qu’est-ce que la psychothérapie ? La psychothérapie est une méthode thérapeutique qui utilise des moyens psychologiques pour traiter les troubles psychiques, une maladie mentale ou une inadaptation. Elle va aider à soigner les symptômes ainsi qu’à donner du sens et à comprendre la situation vécue. La psychothérapie peut être utilisée comme traitement à part entière, en […]

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Être bienveillant envers soi-même

comment être bienveillant envers soi-même ? La  bienveillance envers-soi-même, un sujet dont on entend de plus en plus parler. Comment l’appliquer à soi-même ? Aujourd’hui, je vous en parle à travers mon expérience vers une vie plus saine & green. Si on prenait le temps de se retourner et d’admirer notre parcours?Se mettre en conditionAssise […]

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Fatigue mentale : comment récupérer ?

Fatigue mentale : comment y remédier ? Il existe plusieurs types de fatigues : la fatigue physique est une réaction normale après une dépense corporelle ou intellectuelle intense. Vous n’avez pas à vous inquiéter si elle apparaît en fin de journée ou si vous vous êtes couché tard la veille. Mais la fatigue peut aussi […]

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que faire quand on s’ennuie chez soi

Que faire quand on s’ennuie chez soi ? C’est le rêve de chacun d’avoir du temps pour soi. Vous avez attendu avec impatience vos jours de congé, et pourtant vous ne savez plus quoi faire de tout ce temps dont vous disposez désormais ! C’est pourtant l’occasion de sortir de votre zone de confort et […]

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