Mal être et dépression

Comment positiver pour se sentir mieux : 9 techniques à adopter

Comment positiver quand tout va mal Dans la vie, il y a 2 sortes de personnes. Les gens qui savent comment positiver malgré une mauvaise situation  et les gens qui se laissent submerger par les pensées négatives. Savez-vous que les personnes négatives ont tendance à avoir plus de problèmes de santé que ceux qui sont positifs ? Grâce …

Comment positiver pour se sentir mieux : 9 techniques à adopter Lire la suite »

15 remèdes naturels et efficaces pour calmer l’anxiété

Comment calmer son anxiété naturellement L’anxiété, qui est liée aux sentiments de peur ou d’inquiétude, n’est pas à prendre à la légère. En effet c’est une pathologie qui peut être invalidante car elle s’accompagne d’un stress à long terme et d’un déclin de l’état de santé général. Elle peut aussi contribuer à de nombreuses maladies chroniques, même …

15 remèdes naturels et efficaces pour calmer l’anxiété Lire la suite »

Peur de l’avenir : Comment relativiser ?

Comment arrêter d’avoir peur de l’avenir À une époque où le changement est constant, la peur de l’avenir n’a jamais été aussi légitime. Après tout, n’est-ce pas normal de s’inquiéter de ce qui pourrait advenir ? N’est-ce pas une réaction logique de craindre l’apparition d’éventuels problèmes ? Bien sûr que ça l’est, c’est une réaction tout …

Peur de l’avenir : Comment relativiser ? Lire la suite »

« Je suis nul » : comment arrêter de se dévaloriser ?

5 conseils pour arrêter de vous dévaloriser « Je suis nul » : c’est une phrase que beaucoup de personnes se disent malheureusement de manière quotidienne. Mais est-ce vraiment le cas ? Est-ce que toutes ces personnes sont réellement nulles ? Non, bien sûr que non. Mais alors comment expliquer ce phénomène ? Eh bien il faut …

« Je suis nul » : comment arrêter de se dévaloriser ? Lire la suite »

Phobie sociale ou anxiété sociale : quelles solutions pour vaincre ses peurs ?

Solutions pour soigner la phobie sociale Si la peur est un mécanisme normal de notre fonctionnement, il est cependant important de rester attentif à la rationalité de celle-ci. En effet, avoir peur est tout à fait justifié dans certaines situations et nous permet même de survivre pour faire face au danger. Mais dans le cas …

Phobie sociale ou anxiété sociale : quelles solutions pour vaincre ses peurs ? Lire la suite »

Pourquoi et quand consulter un psychologue ?

Psychologue : quand faut-il consulter ? Le métier de psychologue souffre, encore aujourd’hui, de multiples idées reçues. Nombreux sont ceux et celles qui hésitent à aller consulter un psychothérapeute, considérant que se rendre chez un professionnel de l’écoute est un signe de faiblesse – et parfois même de folie.  Pourtant, consulter un psy peut être …

Pourquoi et quand consulter un psychologue ? Lire la suite »

Avis sur la technique des “bonhommes allumettes”

les petits bonhommes allumettes – Avis J’aime particulièrement les méthodes simples, rapides et efficaces. Les petits bonshommes allumettes de Jacques Martel est une de ces méthodes que l’on devrait tous avoir dans notre trousse de secours psychologique. Depuis quelques temps je croisais des personnes qui, me parlant de leurs problèmes, me disait avec un petit sourire …

Avis sur la technique des “bonhommes allumettes” Lire la suite »

Retour en haut