Quel Coach

En 2022, près de 60 % des adultes européens ont utilisé une application mobile ou un objet connecté pour suivre leur activité physique, selon Eurostat. L’Organisation mondiale de la santé rapporte une stagnation du niveau d’activité physique global au cours …

Les chiffres sont têtus : la pétanque, présente sur cinq continents, n’a pas passé la porte des Jeux olympiques de Paris 2024. Malgré l’énergie déployée par une fédération mobilisée et un réseau mondial bien implanté, le Comité international olympique a …

Quatre médailles d’or individuelles sur 100 mètres n’ont jamais été remportées par un seul sprinteur, alors que certains athlètes dominent la discipline sur plusieurs éditions. L’homologation d’un record olympique dépend non seulement de la performance, mais aussi de la validité …

Dans l’histoire du football, certains noms traversent les époques sans perdre de leur éclat. Les statistiques individuelles, pourtant souvent contestées, servent encore de référence pour départager des générations entières de joueurs.

Des distinctions officielles comme le Ballon d’Or, longtemps réservées …

Un calendrier bouleversé, des favoris en quête de rachat, et des villes inattendues qui s’invitent à la table des grands rendez-vous : la saison ATP 2025 ne compte pas faire dans la répétition. Les organisateurs ont rebattu les cartes, les …

L’Olympique Lyonnais détient le record absolu de titres en Ligue des champions féminine, loin devant ses poursuivants. La FIFA ne publie aucun classement officiel des clubs féminins, contrairement au football masculin. Pourtant, plusieurs organismes indépendants établissent chaque année des hiérarchies …

En 1891, une nouvelle règle bouleverse les fondements du football britannique : la possibilité d’accorder un but sans opposition du gardien, sur une faute commise à une distance précise devant les cages. Cette décision ne naît pas d’un consensus, mais …

La NBA des années 1990 n’a jamais couronné deux fois de suite un adversaire face à Michael Jordan en séries éliminatoires. Pourtant, plusieurs joueurs d’exception ont accumulé des performances et distinctions individuelles sans parvenir à briser l’hégémonie du numéro 23. …

Un million d’abonnés sur Instagram n’offre aucun titre, mais il peut bouleverser une carrière. Les podiums ne suffisent plus : la notoriété numérique redéfinit les règles du jeu. Aujourd’hui, un sportif navigue entre terrain et réseau social, jongle avec les …

2 240 milliards de dollars. C’est le montant vertigineux atteint par les dépenses militaires mondiales en 2024, d’après le SIPRI. Les États-Unis absorbent plus d’un tiers de cette somme, tandis que la Chine continue d’accroître ses investissements à un rythme …

La séparation est un événement important de la vie, car cela affecte l’estime de soi et la confiance en soi. Il est difficile de passer l’épreuve de la rupture sans prendre quelques coups. Voici comment relever la tête est passée …

La  bienveillance envers-soi-même, un sujet dont on entend de plus en plus parler. Comment l’appliquer à soi-même ? Aujourd’hui, je vous en parle à travers mon expérience vers une vie plus saine & green. Si on prenait le temps de …

Même si la démarche est de plus en plus courante, consulter un psychologue pour enfants reste souvent une source d’appréhension pour les parents. Dans quel cas faut-il emmener son enfant voir un psychologue ? Comment se déroule le premier entretien …

Plutôt que de vous présenter une liste à rallonge de coachs comme un annuaire classique, sans valeur ajoutée, nous faisons une sélection pour ne référencer que ceux qui nous semblent être les plus intéressants. Les coachs sélectionnés répondent ainsi à …

Plutôt que de vous présenter une liste à rallonge de coachs comme un annuaire classique, sans valeur ajoutée, nous faisons une sélection pour ne référencer que ceux qui nous semblent être les plus intéressants. Les coachs sélectionnés répondent ainsi à …

Où en êtes vous de vos dernières bonnes résolutions, les avez-vous tenues  ? A chaque nouvelle année c’est une vrai tradition de prendre des bonnes résolutions, c’est comme souhaiter la bonne année à ses proches. On prend un certain nombre …

Vers 2 ans, le jeune enfant traverse une période difficile, que l’on compare parfois à l’adolescence. Il fait des crises à répétitions, il est sans cesse dans le conflit, il dit non à tout… et son comportement laisse en général …

De plus en plus de personnes se sentent seules chaque jour. Pour vous donner un ordre d’idée aujourd’hui il y a près de 25 % de personnes vivant seules aux États-Unis et 10% en France. Et ces proportions concernant la …

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Qui n’a pas dans son imagination l’image heureuse et idéalisée d’une vie familiale chaleureuse où l’on se sent très proches les uns des autres et où le partage et la communion sont synonymes de vie de couple ? Mais il …

On a tous des objectifs personnels que l’on souhaiterait réaliser avant de mourir. Que ce soit écrit ou non, il y a des choses que vous aimeriez faire, mais que vous n’avez pas encore réalisés. La rédaction d’une liste est …

De plus en plus de gens jouent au loto et cherchent à remporter le gros lot. Aujourd’hui on voit aussi que l’euro millions remporte un véritable succès avec des cagnottes de plus en plus importantes. Tous les joueurs espèrent gagner …

« Je suis nul » : c’est une phrase que beaucoup de personnes se disent malheureusement de manière quotidienne. Mais est-ce vraiment le cas ? Est-ce que toutes ces personnes sont réellement nulles ? Non, bien sûr que non.

Mais …

Accidents, attentas, crise, chômage, inflation, catastrophes… Voilà les quelques sujets animés au quotidien par les médias. De quoi être positif et enthousiaste dans sa vie n’est-ce pas ?

Sans oublier toutes les informations inutiles sur divers sujets que l’on nous …

Après le syndrome de l’épuisement lié au travail (burn-out), l’ennui professionnel (bore-out), on parle de brown-out. Mais qu’est-ce que le brown-out ?

Définition

Le brown-out est une prise de conscience que son métier n’a plus de sens… Il commence par …

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Vous rencontrez des difficultés à sortir du lit de bon matin ? Vous manquez de motivation et vous procrastinez dès lors que votre réveil sonne ? Avez-vous déjà envisagé de vous instaurer une routine matinale pour bien débuter votre journée …

Menton saillant, hanches trop larges, oreilles décollées, élocution difficile, timidité maladive… Alors que certaines d’entre nous s’accommodent parfaitement de leurs petits défauts, d’autres développent de véritables obsessions qui leur gâchent la vie. Résultat ? On observe ses imperfections en continu, …

La méditation est une pratique qui consiste à toujours mieux maîtriser son esprit, et notamment son mental.

Pensées incessantes, angoisses incontrôlables, pulsions envahissantes, stress, surmentalisation. Ces habitudes sont parfois profondément ancrées en nous et nous éloignent de notre santé optimale …

Vous venez d’emménager dans une nouvelle ville et vous ne connaissez personne ? Vous avez quelques amis, mais vous avez envie de faire d’autres connaissances ? Vous restez cloîtré chez vous et vous vous sentez seul ? 

Bref, vous souhaitez …

“Je pense trop” : si vous lisez cet article, ce terme doit forcément vous parler. Vous connaissez cette impression de ne jamais pouvoir s’arrêter de penser. Malgré tous vos efforts pour vous occuper, le flot de pensées finit toujours par …

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Nous passons plus de 60 000 heures dans notre vie à travailler, le saviez-vous ? Que ce soit par lassitude, par envie de changement ou suite à des événements personnels, il est courant d’envisager, en cours de carrière, une reconversion …

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Alors que certaines grandes entreprises ont désormais recours à des Happiness Manager, chargés du bonheur de leurs salariés, une étude menée en 2017 révèle des chiffres inquiétants sur le mal-être au travail :  52 % des salariés disent ressentir …

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Accepter les autres tels qu’ils sont n’est pas une chose facile. Nous voudrions des autres qu’ils soient parfait alors que nous même en sommes loin. De toutes façons, il faut bien reconnaître que personne n’est parfait et que les défauts …

L’anxiété, qui est liée aux sentiments de peur ou d’inquiétude, n’est pas à prendre à la légère. En effet c’est une pathologie qui peut être invalidante car elle s’accompagne d’un stress à long terme et d’un déclin de l’état de …

Mieux respirer, c’est vivre mieux, tout simplement

Chaque jour, nous inspirons et expirons 24 000 fois, sans franchement nous en rendre compte. À bien des égards, le souffle rythme notre quotidien et surtout nos émotions : on a le souffle …

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Beaucoup d’entre nous sont maîtres dans l’art de remettre au lendemain. Cet art a d’ailleurs un nom difficilement prononçable : la procrastination. Un art subtil de l’esquive qui demande une inventivité et une énergie qu’il aurait mieux fallu déployer dans …

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Envie d’épicer vos petits moments intimes de couple ? Pensez-vous fréquemment à un plan à trois avec votre partenaire sans pour autant inviter une troisième personne à la partie ? Rien ne vaut le bonheur d’essayer les astuces nécessaires pour …

Dans la vie, il y a 2 sortes de personnes. Les gens qui savent comment positiver malgré une mauvaise situation  et les gens qui se laissent submerger par les pensées négatives.

Savez-vous que les personnes négatives ont tendance à avoir …

Lorsque l’on se penche sur les statistiques concernant le stress au travail, cela peut faire peur :

• Près de 50% des salariés français se disent stressés par leur activité professionnelle
• La France se hisse au 3ème rang des pays

Si la peur est un mécanisme normal de notre fonctionnement, il est cependant important de rester attentif à la rationalité de celle-ci. En effet, avoir peur est tout à fait justifié dans certaines situations et nous permet même de survivre …

Le stress est véritablement le mal du XXIème siècle. Il concerne à peu près tout le monde aussi bien les enfants, adolescents et adultes. Lorsqu’on ne sait pas gérer son stress, cela peut avoir des conséquences importantes sur notre santé. …

La slow life est une philosophie de vie qui rejette les cultes de la vitesse. Elle combat l’obsession de toujours en faire plus en un laps de temps. C’est un mouvement dont l’objectif est d’amener le pratiquant à prendre son …

Alors comme ça, vous avez tendance à vous comparer aux autres… À être trop souvent sur la défensive dès qu’on touche votre égo… À vous sentir incomplet, imparfait, insuffisant… Ces sensations sont certainement le fruit d’un manque de confiance en …

Le stress est une réaction normale du corps face à une situation nouvelle ou à un danger (objectif ou non). De nombreuses situations peuvent provoquer un état de stress dans notre quotidien : un entretien d’embauche, un examen, une prise …

Le fait de consommer, de pouvoir acheter le dernier produit tendance, nous rend-il vraiment plus heureux ? C’est ce que nous a poussé à croire la société de consommation depuis près d’un demi-siècle. Certaines personnes ont pourtant décidé d’aller à …

Il existe plusieurs types de fatigues : la fatigue physique est une réaction normale après une dépense corporelle ou intellectuelle intense. Vous n’avez pas à vous inquiéter si elle apparaît en fin de journée ou si vous vous êtes couché …

La psychothérapie est une méthode thérapeutique qui utilise des moyens psychologiques pour traiter les troubles psychiques, une maladie mentale ou une inadaptation. Elle va aider à soigner les symptômes ainsi qu’à donner du sens et à comprendre la situation vécue.…

Plutôt que de vous présenter une liste à rallonge de coachs comme un annuaire classique, sans valeur ajoutée, nous faisons une sélection pour ne référencer que ceux qui nous semblent être les plus intéressants. Les coachs sélectionnés répondent ainsi à …

3 questions  à… Philippe Brenot, psychiatre, anthropologue et directeur d’enseignement en sexologie à Paris V. Il est l’auteur de nombreux ouvrages sur le couple et la sexualité dont Inventer le couple, Les Hommes, le sexe et l’amour et Les …

Qu’est-ce que l’autosuggestion ?

Avez-vous déjà entendu parler de la “méthode Coué“, des “affirmations positives” ou de “pensée positive“ ? L’autosuggestion est nommée de différentes façons, mais son principe reste identique : se convaincre …