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Un chiffre, et tout vacille : une dose de whey ne se vaut pas, et l'écart…
Complément protéique sain : sélection des meilleures options
Pas de décret, pas de garde-fou : sur le marché européen, les fabricants de compléments protéiques…
Les glucides comme source d’énergie essentielle
45 à 65 %. Voilà la part de glucides recommandée chaque jour pour couvrir les besoins…
Les bienfaits de la taurine en musculation et son impact sur la performance
La taurine figure parmi les substances les plus controversées présentes dans les compléments alimentaires destinés aux…
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Une digestion ralentie peut réduire l'efficacité musculaire pendant l'effort, même chez les sportifs les mieux entraînés.…
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Un œuf de taille moyenne contient environ 6,5 grammes de protéines, réparties presque aussi entre le…
Symptômes d’un excès de protéines dans l’organisme
200 grammes de steak ne font pas toujours un héros, parfois, ils signent le début des…
Protéine idéale pour une collation équilibrée
Aucune collation ne fournit la même quantité de protéines, même à portions équivalentes. Les barres du…
