Qu’est-ce que le brown-out ?

Après le syndrome de l’épuisement lié au travail (burn-out), l’ennui professionnel (bore-out), on parle de brown-out. Mais qu’est-ce que le brown-out ?

Définition

Le brown-out est une prise de conscience que son métier n’a plus de sens… Il commence par un manque de motivation et un découragement qui peuvent conduire à la dépression.

Il se traduit littéralement par « une baisse de courant. »

Contrairement au burn-out où le salarié va être incapable de travailler, une victime du brown-out reste fonctionnelle et peut encore accomplir ses tâches. Les symptômes peuvent, comme pour un cas de burn-out, se remarquer.

Symptômes du brown out

Vous êtes probablement touché par le brown-out si :

  • Vous travaillez sans aucun intérêt ;
  • Vous vous sentez inutile ;
  • Vous ne comprenez plus votre rôle au sein de l’entreprise ;
  • Vous pensez que votre travail n’a aucun sens ;
  • Vous traînez des pieds au travail ;
  • Vous trouvez trop souvent des excuses pour ne pas aller bosser ;
  • Vous ressentez de la fatigue (troubles du sommeil);
  • Vous avez perdu votre sens de l’humour ;
  • Vous ressentez de la tristesse…

Que faire en cas de brown-out ?

Il est important de parler de notre mal-être à vos proche. S’il persiste, il est primordial de consulter un spécialiste afin de sortir de cette situation toxique.

Si vous ne trouvez plus aucun intérêt pour votre travail, essayez de trouver autre chose. Remettez-vous en question, et pensez à ce que vous voulez vraiment. Pour son propre bien-être et un épanouissement total, il est important de sortir de sa petite zone de confort.


L’anthropologue américain David Graeber s’était déjà exprimé dans une tribune intitulée Du phénomène des jobs à la con sur le site Strikemag. Plus récemment, le Dr François Baumann a sorti un livre : Le brown-out : quand le travail n’a plus aucun sens. 

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