Trouvez le bon coach de vie à Toulouse et alentours

Plutôt que de vous présenter une liste à rallonge de coachs comme un annuaire classique, sans valeur ajoutée, nous faisons une sélection pour ne référencer que ceux qui nous semblent être les plus intéressants. Les coachs sélectionnés répondent ainsi à nos critères en terme de compétences, professionnalisme, mais aussi prix pratiqués. Choix basés sur nos entretiens et les retours clients. Nous ne prenons aucune commission sur les séances de coaching.

Traversez-vous actuellement un moment difficile dans votre vie ? Ou peut-être ressentez-vous le besoin d’apporter du changement dans votre vie mais sans savoir quoi ? Vous pensez ainsi à chercher le soutien d’un coach de vie pour vous aider dans votre volonté, et c’est une bonne décision. Un coaching vous accompagnera dans vos objectifs et vous vous sentirez transformer à la suite de ce suivi. Si vous chercher un coach sur Toulouse comme en France, vous trouverez ici de bons conseils et informations pour vous aiguiller dans votre recherche.

Dans quels cas faire appel à un coach de vie sur Toulouse

Il existe de nombreux cas dans lesquels vous pourrez ressentir le besoin de vous tourner vers un coach de vie. Ce genre d’accompagnement, contrairement à un suivi par un psychologue, vous aidera à prendre du recul sur votre situation et à trouver de nouveaux angles d’attaques à votre problème. Tel un guide, le coach vous poussera à la réflexion pour que vous trouviez vos réponses par vous-même. Ainsi, il n’aura pas pour but de décider de votre vie pour vous, mais de vous aider à parvenir à la meilleure version de vous-même. Ci-dessous quelques exemples de cas :

Surmonter un moment difficile : si vous n’arrivez pas à passer à autre chose, un coach vous apportera du soutien et un regain de force pour avancer (Licenciement, décès, rupture, etc.)
Se développer personnellement : vous avez l’impression de stagner ? vous souhaitez développer une compétence mais n’arrivez pas à vous lancer ? Les coachs de vie vous aideront à trouver vos ressources, organiser vos idées, et libérer votre potentiel. Une meilleure connaissance de vos forces et faiblesses vous apportera la clé de votre épanouissement.
Stopper une dépendance : hormis les cas sérieux d’addictions lourdes, un coach pour vous aider à arrêter votre dépendance (Jeux d’argents, alcool, tabac, jeux vidéo, etc.)
Travailler sur vos peurs : vous ne souhaitez plus vivre avec cette peur qui vous bride ? Un coach de vie saura vous libérer de vos peurs et vous donner confiance en vous ! (Peur du regard des autres, apprendre à savoir dire non, timidité, etc…)

Le rôle du coach de vie

En premier lieu, il faudra bien définir votre besoin, vos objectifs et vos attentes. Une fois ce travail d’introspection réalisé, vous transmettrez au coach ces informations et il pourra ainsi mieux préparer le programme qui vous sera destiné.

À Toulouse mais également en France, le but d’un coach sera de vous accompagner, de vous aider à atteindre votre objectif. Il vous aiguillera pour vous mener dans la bonne direction. Il faut donc bien comprendre que le rôle du coach ne sera pas de vous servir une solution magique pour que vous vous sentiez mieux du jour au lendemain.

Le suivi nécessitera un minimum de temps, vous progresserez entre chaque séance et vous rapprocherez petit à petit de votre but. À termes, vous serez plus serein, vous tendrez vers un bien-être général et mental.

Les bénéfices que peuvent vous apporter un coaching de vie

Un coaching de vie, en face à face à Toulouse ou en ligne, vous apportera différents bénéfices selon votre objectif bien sûr, mais également selon votre implication, votre remise en question et aussi selon le coach qui vous accompagnera et ses connaissances personnelles. Voici une liste non-exhaustives des bénéfices possibles :

Se reprendre en main
Booster sa confiance en soi, son estime de soi
Affronter ses peurs (timidité, regards des autres, savoir dire non, etc.)
Oser se lancer, entreprendre un projet, s’organiser pour mener à bien son objectif
Surmonter ses échecs, ne pas se blâmer à tord
Apprendre à mieux se connaître, se recentrer sur soi
Mieux gérer ses émotions, ses interactions sociales, etc.
Travailler sur un trait de sa personnalité, tendre vers une meilleure version de soi-même

Déroulement d’un accompagnement avec un coach de vie

À Toulouse comme ailleurs, le déroulement d’un coaching sera toujours plus ou moins le même. Ce genre d’accompagnement se déroulera en 4 grandes phases, et le types de séances variera en fonction du coaching choisi et du coach qui vous encadre. Dans le cadre d’un coaching individuel, voici les différentes phases d’un coaching :

Les premiers échanges : lorsque vous rentrez en contact avec un coach, vous devrez être attentif à bien lui transmettre vos besoins et vos attentes. Cela lui permettra de bien préparer votre programme personnalisé. Vous confirmerez ensuite si vous souhaiter commencer le suivi.
Une séance type : lors des sessions de coaching, le coach mettra en pratique ses connaissances et méthodes pour vous pousser à la réflexion. Selon les cas, il utilisera diverse méthode comme « l’ennéagramme », « la process communication » ou encore la « neuro-sémantique ».
Le travail hors-séances : entre chaque séance, vous devrez mettre en place les différentes actions que vous aurez établi avec votre coach au préalable. Cela vous permettra de progresser petit-à-petit et de tendre vers votre objectif final.
La clôture : la dernière séance permettra aux deux parties de faire un retour sur l’accompagnement dans sa globalité.

Comment choisir le coach de vie idéal

Plusieurs points seront à vérifier pour être sûr de trouver le coach qui pourra vous aider, et cela dépendra de plusieurs facteurs. Avec l’essor du métier du coach de vie, il n’est pas facile de faire son choix et vous pourrez être rapidement dérouter. Mais avec les quelques conseils ci-dessous, votre recherche sera plus fluide et efficace, pour que vous trouviez votre coach à Toulouse.

Le bon feeling

Cela va de soi, si vous ne vous sentez pas à l’aise avec ce coach, mieux vaut ne pas continuer le coaching. Dans un accompagnement, la personnalité est un facteur important qu’il ne faut pas négliger. Vous prêterez même une attention particulière à l’humour de votre coach peut-être.

Outre la personnalité, un bon feeling avec votre coach sera aussi de sentir que l’expérience personnelle de ce coach correspond à la vôtre, vous rendant plus proche de lui. Vous serez peut-être plus sensible à évoluer avec un coach ayant connu les mêmes problèmes que vous et ayant dû les surmonter également.

Enfin, il en sera de même concernant son parcours et sa formation. Même si les diplômes ne sont pas un gage de qualité de votre coach, car beaucoup sont compétent humainement, vous pourrez trouver plus pertinent de rencontrer quelqu’un du même domaine que vous.

Son domaine d’expertise

Tous les coachs ne pourront pas aider tous types de demandes. Ils ont chacun un domaine de travail bien définis, ils sont spécialisés afin d’apporter un suivi plus en profondeur. Il vous faudra ainsi bien comprendre les diverses catégories, ou du moins bien identifier que votre objectif et vos besoins correspondent au coach que vous souhaitez contacter. Ci-dessous quelques exemples de catégories de coach :

Coach de vie / personnel / individuel / professionnel
Coach business / en entreprise / d’équipe / d’organisation
Coach famille / couple / parental / enfant
Coach sportif / relooking

Ses méthodes et ses compétences

Pour certains, il sera important de connaître en amont les différentes méthodes et techniques que le coach mettra en place avant de s’engager. Ces personnes souhaiteront avoir un détail concret de la manière de fonctionner du coach, en dehors de son expérience et de son parcours. Notamment, dans une optique de développement personnel et de libération du potentiel, avoir un coach capable de mettre en place efficacement des méthodes comme la PNL (Programmation Neuro Linguistique) ou de l’Analyse Transactionnelle, sera une valeur ajoutée au coaching.

Hormis les méthodes, il peut être bon de voir si le coach s’inscrit dans une démarche personnelle pro-active de remise en question régulière, de recherche d’évolution et d’apprentissage de nouvelles méthodes afin de répondre plus pertinemment à ses clients.

Enfin, le coach est-il conscient des enjeux et du changement rapide de nos sociétés actuelles ? Ses points de vue, sur des questions sociales ou sur les différences de générations, seront-ils des freins à votre suivi ?

Les points à préparer / vérifier avant de contacter un coach de vie à Toulouse

Une fois que vous aurez identifié un coach potentiel, il faudra préparer quelques points avant de le contacter par mail ou par téléphone pour un coaching à Toulouse.

Son domaine de spécialisation (coach sportif, famille, travail, etc.) en accord avec votre objectif
Ses certifications, s’il y en a certaines mises en avant sur son site par exemple
Ses techniques et méthodes (voir la section au-dessus)
Son parcours et sa formation (voir la section au-dessus)
Les modalités du coaching (horaires, nombres de séances, etc.)

Le tarif d’un coach de vie

Les tarifs pour les coachs de vie, à Toulouse comme partout en France, sont assez volatiles. Ils peuvent fortement varier, et cela dépend de plusieurs facteurs :

La notoriété du coach
Son expérience et ses formations
Les certifications qu’il possède
Coaching en face à face ou en ligne
Le nombres de séances programmées et un éventuel prix forfaitaire (rabais pour un engagement sur plusieurs séances)
La durée des séances

Tous ces paramètres vont jouer sur le prix, c’est pourquoi en moyenne les coachs de vie sont à 50€/h, mais les prix varient de 20€ à 500€ de l’heure.

Vous trouvez peut-être que ces prix sont trop chers. Mais ils sont chers par rapport à quoi ? Si vous n’avez jamais eu l’occasion de suivre des sessions de coaching, vous verrez que les bénéfices personnels tirés d’un suivi par un coach valent énormément en comparaison au prix. Vous vous sentirez serein et positif, satisfait d’avoir accompli votre objectif et de vous connaître mieux. Voyez cela comme un investissement sur vous-même.

Questions fréquentes

Les certifications sont-elles nécessaires ?

Non, elles ne sont pas nécessaires. Comme nous avons pu le voir, le métier de coach de vie connaît un certain essor, et c’est un métier encore jeune. Ainsi, il n’est pas encore bien règlementé et ne bénéficie pas de diplôme d’Etat. Cependant, beaucoup de certifications permettent d’encadrer un peu plus cette profession, ce qui vous permettra de mieux choisir votre coach.

Ne vous accrocher pas forcément à ce paramètre car vous trouverez sur le marché beaucoup de coach compétent ou pouvant répondre à votre besoin, sans pour autant détenir de certifications.

Concrètement, comment marchent les techniques ?

Il existe beaucoup de techniques ou méthodes différentes utilisé lors des sessions, et il vous faudra faire quelques recherches approfondies si cela vous intéresse. Voici quelques informations sur certaines d’entre-elles :

L’analyse transactionnelle : s’intéressant aux « états du Moi » cette technique étudie les phénomènes psychiques à travers les échanges relationnels, appelés « transactions ». Elle proposera ainsi des grilles de lecture dans le but de mieux comprendre les problèmes relationnels, mais également les points à mettre en place pour la résolution de ces derniers.
La « neuro-sémantique » : telle une version récente de la PNL, elle se base sur les sciences cognitives, la linguistique, les neurosciences, la psychologie cognitive, la sémantique et la PNL, dans le but d’optimiser le potentiel humain. En effet, les deux piliers de cet outil sont le sens et la performance, où l’on va chercher à ajouter du sens à nos actions et la réalisation de nos performances de haut niveau.

Comment faire confiance à mon coach ?

Dans votre recherche de coach, vous serez peut-être méfiant pour ne pas vous engager avec une personne incompétente, voir un charlatan. Si vous voyez une communication se basant sur des promesses, il faudra peut-être redoubler de vigilance. En effet, aucun coach ne peut prétendre apporter une solution miracle, et chaque programme est normalement personnalisé et sur mesure. Il n’y a aucun programme applicable à tous sur une durée donnée.