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Les bienfaits de la méditation pour une meilleure vie

Développement personnel

Les bienfaits de la méditation La méditation est une pratique qui consiste à toujours mieux maîtriser son esprit, et notamment son mental. Pensées incessantes, angoisses incontrôlables, pulsions envahissantes, stress, surmentalisation. Ces habitudes sont parfois profondément ancrées en nous et nous éloignent de notre santé optimale et plus généralement de notre bien-être et de notre bonheur. Elles peuvent …

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Comment positiver pour se sentir mieux : 9 techniques à adopter

Mal être et dépression

Comment positiver quand tout va mal Dans la vie, il y a 2 sortes de personnes. Les gens qui savent comment positiver malgré une mauvaise situation  et les gens qui se laissent submerger par les pensées négatives. Savez-vous que les personnes négatives ont tendance à avoir plus de problèmes de santé que ceux qui sont positifs ? Grâce …

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15 remèdes naturels et efficaces pour calmer l’anxiété

Mal être et dépression

Comment calmer son anxiété naturellement L’anxiété, qui est liée aux sentiments de peur ou d’inquiétude, n’est pas à prendre à la légère. En effet c’est une pathologie qui peut être invalidante car elle s’accompagne d’un stress à long terme et d’un déclin de l’état de santé général. Elle peut aussi contribuer à de nombreuses maladies chroniques, même …

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10 conseils pour élaborer vos objectifs de vie et planifier vos réalisations

Développement personnel

Conseils pour se fixer des objectifs de vie On a tous des objectifs personnels que l’on souhaiterait réaliser avant de mourir. Que ce soit écrit ou non, il y a des choses que vous aimeriez faire, mais que vous n’avez pas encore réalisés. La rédaction d’une liste est la première étape à passer afin de …

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Bonnes résolutions : 10 conseils pour tenir vos engagements

Développement personnel

Comment tenir ses bonnes résolutions Où en êtes vous de vos dernières bonnes résolutions, les avez-vous tenues  ? A chaque nouvelle année c’est une vrai tradition de prendre des bonnes résolutions, c’est comme souhaiter la bonne année à ses proches. On prend un certain nombre d’engagements pour l’année à venir, on se fait la promesse de changer certains …

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