Comment pratiquer l’autosuggestion ? Qu’est-ce que l’autosuggestion ?Avez-vous déjà entendu parler de la “méthode Coué“, des “affirmations positives” ou de “pensée positive“ ? L’autosuggestion est nommée de différentes façons, mais son principe reste identique : se convaincre par la répétition ! Le principe de base de l’autosuggestion est la répétition à haute voix de suggestions que …
Comment gérer le stress ? Le stress est véritablement le mal du XXIème siècle. Il concerne à peu près tout le monde aussi bien les enfants, adolescents et adultes. Lorsqu’on ne sait pas gérer son stress, cela peut avoir des conséquences importantes sur notre santé. Dans cet article, nous allons voir ensemble comment limiter votre …
Comment reprendre confiance en soi ? Alors comme ça, vous avez tendance à vous comparer aux autres… À être trop souvent sur la défensive dès qu’on touche votre égo… À vous sentir incomplet, imparfait, insuffisant… Ces sensations sont certainement le fruit d’un manque de confiance en soi. On ne parvient pas à se rassurer sur …
Manque de confiance en soi : pourquoi et comment le surmonter ? Lire la suite »
Comment mieux respirer ? Mieux respirer, c’est vivre mieux, tout simplement Chaque jour, nous inspirons et expirons 24 000 fois, sans franchement nous en rendre compte. À bien des égards, le souffle rythme notre quotidien et surtout nos émotions : on a le souffle coupé, le souffle court, on retient son souffle… La coach Julie Ferrez …
Comment mieux respirer ? Postures et exercices Lire la suite »
Je n’ai plus de désir pour mon mari 3 questions à… Philippe Brenot, psychiatre, anthropologue et directeur d’enseignement en sexologie à Paris V. Il est l’auteur de nombreux ouvrages sur le couple et la sexualité dont Inventer le couple, Les Hommes, le sexe et l’amour et Les Femmes, le sexe et l’amour : 3000 femmes témoignentQuelles sont les entraves à la …
Je n’ai plus de désir pour mon mari… Pourquoi ? Lire la suite »
Qu’est-ce que le brown-out ? Après le syndrome de l’épuisement lié au travail (burn-out), l’ennui professionnel (bore-out), on parle de brown-out. Mais qu’est-ce que le brown-out ?DéfinitionLe brown-out est une prise de conscience que son métier n’a plus de sens… Il commence par un manque de motivation et un découragement qui peuvent conduire à la …
S’accepter et vaincre ses complexes Menton saillant, hanches trop larges, oreilles décollées, élocution difficile, timidité maladive… Alors que certaines d’entre nous s’accommodent parfaitement de leurs petits défauts, d’autres développent de véritables obsessions qui leur gâchent la vie. Résultat ? On observe ses imperfections en continu, à la loupe grossissante. Et si on arrêtait la fixette …
Comment oublier son ex ? Voilà. Il a fermé la porte. C’est une véritable horreur: chouchou vous a quitté. Lui qui vous promettait monts et merveilles. Lui qui était à la fois votre confident, votre amant et votre meilleur ami. Vous avez l’impression que le monde s’écroule. Ce n’est pas une impression, d’ailleurs. C’est la réalité. …
Psychologue : quand faut-il consulter ? Le métier de psychologue souffre, encore aujourd’hui, de multiples idées reçues. Nombreux sont ceux et celles qui hésitent à aller consulter un psychothérapeute, considérant que se rendre chez un professionnel de l’écoute est un signe de faiblesse – et parfois même de folie. Pourtant, consulter un psy peut être …
Pourquoi et quand consulter un psychologue ? Lire la suite »
