10 astuces simples pour lutter contre la procrastination

Vaincre la procrastination en 10 astuces Beaucoup d’entre nous sont maîtres dans l’art de remettre au lendemain. Cet art a d’ailleurs un nom difficilement prononçable : la procrastination. Un art subtil de l’esquive qui demande une inventivité et une énergie qu’il aurait mieux fallu déployer dans son travail. Toutes les excuses sont bonnes pour ne …

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Peur de l’avenir : Comment relativiser ?

Comment arrêter d’avoir peur de l’avenir À une époque où le changement est constant, la peur de l’avenir n’a jamais été aussi légitime. Après tout, n’est-ce pas normal de s’inquiéter de ce qui pourrait advenir ? N’est-ce pas une réaction logique de craindre l’apparition d’éventuels problèmes ? Bien sûr que ça l’est, c’est une réaction tout …

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« Je suis nul » : comment arrêter de se dévaloriser ?

5 conseils pour arrêter de vous dévaloriser « Je suis nul » : c’est une phrase que beaucoup de personnes se disent malheureusement de manière quotidienne. Mais est-ce vraiment le cas ? Est-ce que toutes ces personnes sont réellement nulles ? Non, bien sûr que non. Mais alors comment expliquer ce phénomène ? Eh bien il faut …

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Phobie sociale ou anxiété sociale : quelles solutions pour vaincre ses peurs ?

Solutions pour soigner la phobie sociale Si la peur est un mécanisme normal de notre fonctionnement, il est cependant important de rester attentif à la rationalité de celle-ci. En effet, avoir peur est tout à fait justifié dans certaines situations et nous permet même de survivre pour faire face au danger. Mais dans le cas …

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Stress au travail : comment parvenir à mieux supporter la pression ?

Stress au travail : comment gérer ? Lorsque l’on se penche sur les statistiques concernant le stress au travail, cela peut faire peur :Près de 50% des salariés français se disent stressés par leur activité professionnelleLa France se hisse au 3ème rang des pays recensant le plus de dépressions liées au travail selon l’OMS11% des …

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Comment améliorer sa vie grâce à la diète médiatique ?

La diète médiatique : comment et pourquoi ? Accidents, attentas, crise, chômage, inflation, catastrophes… Voilà les quelques sujets animés au quotidien par les médias. De quoi être positif et enthousiaste dans sa vie n’est-ce pas ? Sans oublier toutes les informations inutiles sur divers sujets que l’on nous propose. Qui soit dit en passant vont prendre …

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Routine matinale : 9 habitudes pour bien débuter votre journée

Routine matinale : 9 bonnes habitudes Vous rencontrez des difficultés à sortir du lit de bon matin ? Vous manquez de motivation et vous procrastinez dès lors que votre réveil sonne ? Avez-vous déjà envisagé de vous instaurer une routine matinale pour bien débuter votre journée ? Certaines habitudes sont très faciles à mettre en …

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Comment pratiquer l’autosuggestion ?

Comment pratiquer l’autosuggestion ? Qu’est-ce que l’autosuggestion ?Avez-vous déjà entendu parler de la “méthode Coué“, des “affirmations positives” ou de “pensée positive“ ? L’autosuggestion est nommée de différentes façons, mais son principe reste identique : se convaincre par la répétition ! Le principe de base de l’autosuggestion est la répétition à haute voix de suggestions que …

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