Développement personnel

Les bienfaits de la méditation La méditation est une pratique qui consiste à toujours mieux maîtriser son esprit, et notamment son mental. Pensées incessantes, angoisses incontrôlables, pulsions envahissantes, stress, surmentalisation. Ces habitudes sont parfois profondément ancrées en nous et nous éloignent de notre santé optimale et plus généralement de notre bien-être et de notre bonheur. Elles peuvent …

Les bienfaits de la méditation pour une meilleure vie Lire la suite »

Conseils pour se fixer des objectifs de vie On a tous des objectifs personnels que l’on souhaiterait réaliser avant de mourir. Que ce soit écrit ou non, il y a des choses que vous aimeriez faire, mais que vous n’avez pas encore réalisés. La rédaction d’une liste est la première étape à passer afin de …

10 conseils pour élaborer vos objectifs de vie et planifier vos réalisations Lire la suite »

Comment être heureux ? De plus en plus de gens jouent au loto et cherchent à remporter le gros lot. Aujourd’hui on voit aussi que l’euro millions remporte un véritable succès avec des cagnottes de plus en plus importantes. Tous les joueurs espèrent gagner cet argent pour être plus heureux. Pour confirmer cette tendance, une …

Comment être heureux ? Lire la suite »

Comment tenir ses bonnes résolutions Où en êtes vous de vos dernières bonnes résolutions, les avez-vous tenues  ? A chaque nouvelle année c’est une vrai tradition de prendre des bonnes résolutions, c’est comme souhaiter la bonne année à ses proches. On prend un certain nombre d’engagements pour l’année à venir, on se fait la promesse de changer certains …

Bonnes résolutions : 10 conseils pour tenir vos engagements Lire la suite »

Les bienfaits de la slow life sur la santé La slow life est une philosophie de vie qui rejette les cultes de la vitesse. Elle combat l’obsession de toujours en faire plus en un laps de temps. C’est un mouvement dont l’objectif est d’amener le pratiquant à prendre son temps afin de mieux vivre et …

Découvrez les bienfaits de la « slow life » Lire la suite »

Comment arrêter de trop penser ? “Je pense trop” : si vous lisez cet article, ce terme doit forcément vous parler. Vous connaissez cette impression de ne jamais pouvoir s’arrêter de penser. Malgré tous vos efforts pour vous occuper, le flot de pensées finit toujours par revenir.  Eh bien rassurez-vous, cela est normal. Il s’agit d’un phénomène …

Je pense trop : comment arrêter le flot de pensées ? Lire la suite »

La diète médiatique : comment et pourquoi ? Accidents, attentas, crise, chômage, inflation, catastrophes… Voilà les quelques sujets animés au quotidien par les médias. De quoi être positif et enthousiaste dans sa vie n’est-ce pas ? Sans oublier toutes les informations inutiles sur divers sujets que l’on nous propose. Qui soit dit en passant vont prendre …

Comment améliorer sa vie grâce à la diète médiatique ? Lire la suite »

Routine matinale : 9 bonnes habitudes Vous rencontrez des difficultés à sortir du lit de bon matin ? Vous manquez de motivation et vous procrastinez dès lors que votre réveil sonne ? Avez-vous déjà envisagé de vous instaurer une routine matinale pour bien débuter votre journée ? Certaines habitudes sont très faciles à mettre en …

Routine matinale : 9 habitudes pour bien débuter votre journée Lire la suite »

Comment pratiquer l’autosuggestion ? Qu’est-ce que l’autosuggestion ?Avez-vous déjà entendu parler de la “méthode Coué“, des “affirmations positives” ou de “pensée positive“ ? L’autosuggestion est nommée de différentes façons, mais son principe reste identique : se convaincre par la répétition ! Le principe de base de l’autosuggestion est la répétition à haute voix de suggestions que …

Comment pratiquer l’autosuggestion ? Lire la suite »