Comment arrêter de trop penser ? “Je pense trop” : si vous lisez cet article, ce terme doit forcément vous parler. Vous connaissez cette impression de ne jamais pouvoir s’arrêter de penser. Malgré tous vos efforts pour vous occuper, le flot de pensées finit toujours par revenir. Eh bien rassurez-vous, cela est normal. Il s’agit d’un phénomène …
Je pense trop : comment arrêter le flot de pensées ? Lire la suite »
Vaincre la procrastination en 10 astuces Beaucoup d’entre nous sont maîtres dans l’art de remettre au lendemain. Cet art a d’ailleurs un nom difficilement prononçable : la procrastination. Un art subtil de l’esquive qui demande une inventivité et une énergie qu’il aurait mieux fallu déployer dans son travail. Toutes les excuses sont bonnes pour ne …
10 astuces simples pour lutter contre la procrastination Lire la suite »
Surmonter une rupture : que faire ? La séparation est un événement important de la vie, car cela affecte l’estime de soi et la confiance en soi. Il est difficile de passer l’épreuve de la rupture sans prendre quelques coups. Voici comment relever la tête est passée à travers cette épreuve !Rupture : faut-il essayer …
Comment se remettre d’une rupture amoureuse ? Lire la suite »
Comment arrêter d’avoir peur de l’avenir À une époque où le changement est constant, la peur de l’avenir n’a jamais été aussi légitime. Après tout, n’est-ce pas normal de s’inquiéter de ce qui pourrait advenir ? N’est-ce pas une réaction logique de craindre l’apparition d’éventuels problèmes ? Bien sûr que ça l’est, c’est une réaction tout …
5 conseils pour arrêter de vous dévaloriser « Je suis nul » : c’est une phrase que beaucoup de personnes se disent malheureusement de manière quotidienne. Mais est-ce vraiment le cas ? Est-ce que toutes ces personnes sont réellement nulles ? Non, bien sûr que non. Mais alors comment expliquer ce phénomène ? Eh bien il faut …
« Je suis nul » : comment arrêter de se dévaloriser ? Lire la suite »
Solutions pour soigner la phobie sociale Si la peur est un mécanisme normal de notre fonctionnement, il est cependant important de rester attentif à la rationalité de celle-ci. En effet, avoir peur est tout à fait justifié dans certaines situations et nous permet même de survivre pour faire face au danger. Mais dans le cas …
Phobie sociale ou anxiété sociale : quelles solutions pour vaincre ses peurs ? Lire la suite »
Stress au travail : comment gérer ? Lorsque l’on se penche sur les statistiques concernant le stress au travail, cela peut faire peur :Près de 50% des salariés français se disent stressés par leur activité professionnelleLa France se hisse au 3ème rang des pays recensant le plus de dépressions liées au travail selon l’OMS11% des …
Stress au travail : comment parvenir à mieux supporter la pression ? Lire la suite »
La diète médiatique : comment et pourquoi ? Accidents, attentas, crise, chômage, inflation, catastrophes… Voilà les quelques sujets animés au quotidien par les médias. De quoi être positif et enthousiaste dans sa vie n’est-ce pas ? Sans oublier toutes les informations inutiles sur divers sujets que l’on nous propose. Qui soit dit en passant vont prendre …
Comment améliorer sa vie grâce à la diète médiatique ? Lire la suite »
Routine matinale : 9 bonnes habitudes Vous rencontrez des difficultés à sortir du lit de bon matin ? Vous manquez de motivation et vous procrastinez dès lors que votre réveil sonne ? Avez-vous déjà envisagé de vous instaurer une routine matinale pour bien débuter votre journée ? Certaines habitudes sont très faciles à mettre en …
Routine matinale : 9 habitudes pour bien débuter votre journée Lire la suite »
